Senhoras e senhores da turma de 2003. Café! Nunca deixem de tomar café
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Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro, seria esta. Tome café! Os benefícios a longo prazo da ingestão de café estão provados e comprovados pela ciência.
Aqueles copos de café que você bebe todo dia para se manter acordado parece ter um benefício extra – especialmente se você é um adulto mais velho.
Um recente estudo monitorou a memória e pensamentos de pessoas com mais de 65 anos e concluiu que todos aqueles com níveis sanguíneos mais altos de cafeína evitaram o começo da doença de Alzheimer, num estudo de seguimento de dois a quatro anos.
Além disso, o café pareceu ser a fonte principal ou a única fonte de cafeína para estes indivíduos.
Artigo
CAO, C.; et al. High Blood Caffeine Levels in MCI Linked to Lack of Progression to Dementia. Journal of Alzheimer’s Disease, 30 (2012) DOI:10.3233/JAD-2012-111781
